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Thank you Vhealthy for introduced me to Traditional Chinese Medicine (TCM! ) I used TCM for my intestin ; TCM is an ancient system that views health as a balance of vital forces. It includes practices like acupuncture, herbal medicine, and Qi Gong, focusing on restoring harmony in the body. TCM is based on the concepts of Yin and Yang, as well as the flow of Qi energy. Many find it effective for various health issues and as a holistic approach to wellbeing.

Dès mon jeune âge, j'ai eu connaissance de la médecine traditionnelle quoique je suis d'une génération ayant grandi à l'époque moderne de ma société. J'avais une grand-mère qui connaissait les différents remèdes contre toutes sortes de maux. De telles connaissances se transmettaient de générations en générations à travers le temps. Par exemple, je me souviens que, lorsqu'on avait de la fièvre, elle s'empressait de chercher une plante qu'on appelle "UMURAVUMBA" dans ma langue maternelle. Il fallait respirer la vapeur dégagée par cette plante en ébullution. C'est donc, comme ça qu'elle nous soignait lorsqu'on était en vacances chez elle à la campagne. Dans mon pays d'origine (Burundi), une certaine opinion confond la médecine traditionnelle avec l'obscurantisme. Cette dernière se sert des méthodes occultes pour lancer des mauvais sorts aux gens ou pour les éloigner. L'association burundaise des tradi-praticiens (ATRAPRABU) essaie de dissiper tout amalgame dans ce sens. Il existe même au sein du Ministère Burundais de la Santé, un service chargé de la promotion de la médecine traditionnelle. Je pense que ce type de médecine contribue également à soigner les différentes maladies et souvent, les remèdes proposées n'ont pas d'effets secondaires comme c'est le cas pour la médecine moderne.

Taking care of mental health is not as advertised as taking care of our physical health (gyms, diests, products related, etc.). In this age, people often get lonely, sometimes depressed as they don't focus on their mental health. Its as essential to take care of our mental health as we are supposed to with our physical health. Meditation is the most accessible and doesn't even cost money. Everyone should do it for 20 mins a day.

À l'ère de la numérisation, la santé mentale des individus est confrontée à de nombreux défis. Pour un grand nombre de gens, le stress et l'anxiété sont une réalité quotidienne qu'ils gèrent tant bien que mal et ceci est causé en grande partie par l'utilisation excessive des réseaux sociaux. Mais malgré les dommages psychologiques engendrés par ces nouvelles technologies, ces mêmes réseaux sociaux peuvent porter des solutions à ces problèmes. En effet, des alternatives technologiques telles que des applications ou tout autre moyen de communication, peuvent être mises en place afin de porter des solutions adéquates pour une bonne prise en charge mentale de gestion de stress. Elles peuvent aussi faire bénéficier ces individus d'une assistance médicale et d'un soutien psychologique personnalisé. Mais surtout mener à travers ces outils technologiques des campagnes de sensibilisation d'envergure quant à l'importance de se préserver contre la dépendance aux réseaux sociaux et de privilégier une vie équilibrée où les activités seront diversifiées pour mettre fin au mieux à cette dépendance.